Presentacion

 Hola chicos y chicas, soy Vania Peña Silva estudiante de segundo año de Pedagogía en  Educación Física de la Universidad de Playa Ancha. Quería darles la bienvenida a mi blog, donde podremos encontrar información, y compartir conocimientos sobre como influye la actividad física y la vida saludable en nuestras vidas, podremos ver que si se hace una practica regular de estos dos, tendremos cambios positivos no solo a nivel físico si no que también anímico. 

Como antes mencionamos realizar actividad física regular es bastante beneficioso para nuestro cuerpo, no solo para bajar de peso si no que también para contribuir a una buena salud física y mental. Esto a mi parecer ya suena bien, pero tiene aun mas beneficios ya que nos ayuda a aliviar el estrés, a reducir síntomas de ansiedad, depresión,  todo de forma natural ademas reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes.